大连月子会所教您解决孕晚期不适的几大症状 发布时间:2018-05-04
  众所周知,怀孕分为初期、中期和晚期三个阶段,每个阶段都存在不适的情况,大连月子会所的专家给孕晚期存在的几种不适提供几点建议:
 
 
  一、尿频
 
  尿频是由于宝宝的挤压导致膀胱空间减少从而出现尿频的情况,特别是晚上,一般一个晚上上厕所5-6次是正常的水平。尿频不仅影响睡眠,也让孕妈们身体疲倦。
 
  缓解尿频的症状,主要是减少在睡觉前的水分摄取量。
 
 
  二、腿部抽筋
 
  到了孕晚期,孕妈可能会出现腿部抽筋的情况。
 
  孕妈如出现抽筋情况,腿往后勾,让腿伸直,马上就可以缓解。这个方法屡试不爽!千万不要起来按摩或者捶打腿部,虽然这个可以缓解抽筋,但是第二天小腿部分会很疼。
 
 
  三、尾骨疼痛
 
  随着孕周期的推后,肚子会越来越大,宝宝的重量也在不断增加,这就会给尾骨造成一定的压力,导致尾骨疼痛,特别是刚躺下床的时候,简直无法挪动,稍微移动一下都是“痛不欲生”。
 
  针对此问题,首先,孕妈睡觉时,在躺下去之前就计算好位置,尽量做到不需要挪动就可以躺在合适的位置上;其次,不要采用仰卧的姿势睡觉,多使用侧卧的方式,这样就不会给尾骨造成重量上的压迫。孕妈可以选择孕妇枕头进行安眠。
 
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